Boek
Nederlands

Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten

Suzanne Brummel (auteur)
+1
Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten
×
Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten

Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten

Tips en adviezen over techniek, uitrusting, voeding en trainingsopbouw voor zwemsporters in zwembaden en open water.
Titel
Zwem. : techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten
Auteur
Suzanne Brummel 1994-
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Spectrum, 2020
223 p. : ill.
ISBN
9789000371709 (hardback)

Besprekingen

Suzanne Brummel (1994) is o.a. ex-kampioene zwemmen in open water en hardloopster. Ze legt in dit boek helder uit waarvoor zwemmen allemaal goed is (gezondheid, gewicht, herstel van blessure), welk materiaal je nodig hebt en hoe je dat moet wassen, welke regels je moet respecteren in een zwembad, hoe je crawl zelf kunt aanleren, welke verschillen er zijn tussen binnen en buiten zwemmen, waar en wanneer je niet in open water mag zwemmen. Ze besteedt ook veel aandacht aan de voeding voor de zwemmer en de triatleet en voegt er ook recepten bij. Ze legt uit hoe je de training moet opbouwen vanaf de warming up en welke krachttraining nuttig is. De tekeningen zijn functioneel, dat geldt ook voor de schema’s waarin staat wat je wel en zeker niet mag doen. De meeste kleurenfoto’s zijn echter louter illustratief en de Engelse zinnen hebben ook geen meerwaarde. Het boek is geschikt voor beginnende wedstrijdzwemmers en voor triatleten. De auteur heeft ook een website/(sport)blog (www.suzannebrumLees verder