Boek
Nederlands

Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus

Marleen Derks (auteur)
+1
Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus
×
Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus

Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus

Zelfhulpboek voor piekeraars.
Onderwerp
Piekeren
Titel
Nooit meer piekeren : reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus
Auteur
Marleen Derks
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Lucht BV, 2021
221 p.
ISBN
9789492495884 (paperback)

Besprekingen

Gedachten herhalen, steeds en steeds weer. Het werkt verlammend, piekeren. Dit boek helpt allereerst om inzicht te krijgen in waar je in feite mee bezig bent als je piekert, zowel rationeel als emotioneel en ook wat dat op den duur betekent voor je leven. Vervolgens worden tips, trucs en adviezen gegeven om van het piekeren af te komen. Het is heel praktisch ingedeeld, met een stappenplan, oefeningen en samenvatting na ieder hoofdstuk. Ook zijn geluidsbestanden te downloaden van internet. De schrijfster, psychologe, spreekt uit eigen ervaring. Zij bestreed succesvol haar eigen piekergedrag en gebruikte haar ervaringen in haar therapeutisch werk, dat toegespitst is op het veranderen van piekergedrag. Voor veel piekeraars een zelfhulpboek, maar enige kennis van psychologie is wel handig.